rutina de entrenamiento en la blogósfera hispana | Buzzear

Conviértete en el dios de los vengadores con este entrenamiento La oportunidad que se le presenta a un actor para convertirse en un héroe es sin duda un hecho excepcional, pero y si aparte de ser un héroe es un dios? Cris Hemsworth encarna el papel de Thor en los Vengadores, pero para llegar al estado de un dios el actor debió seguir un duro entrenamient más »

Por En forma con, hace 4 días 12 horas 28 minutos.

Rutina de definición de pesas y cardio El verano está aquí y quieres definir? quizás ya sea demasiado tarde, quizás no. El caso es que esta rutina de definición te será muy útil para perder la grasa que te sobra.Esta es una rutina de definición para practicantes intermedios debido a que algunos movimientos requieren una buena coordi más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 18-05-12.

ENTREVISTA CON EL DR. BHATT, UN DEVOTO MUY ALLEGADO A SWAMI. Cortesía de Radio Sai Armonía Global(Paginas web: radiosai.org y h2hsai.org) Les presentamos ahora una conversación con el Dr. Bhatt, un Urólogo eminente que presta servicio en el Instituto Sri Sathya Sai de Ciencias Medicas Superiores, Prashanti Gram (Hospital de Alta Complejidad, o así llamado H más »

Por LA ENCARNACION DIVINA, el 16-05-12.

Rutina de entrenamiento pilates para abdomen con pelota pequeña Los siguienes ejercicios son para practicantes del método Pilates de nivel avanzado, y para realizarlos necesitaremos una pelota de tonificación para Pilates (de 1 kg, 2 kg o 3 kg). Estos ejercicios nos harán trabajar el equilibrio, la fuerza y la estabilidad.1. Ejercicio Cris-Cros, para oblícuos: más »

Por pilates a diario, el 15-05-12.

Fisicoculturismo: No descansar entre series incrementa la masa muscular Hay algunos estudios que sugieren que el hecho no descansar durante el entrenamiento puede incrementar la masa muscular. Las súperseries son excelentes para incrementar la intensidad del ejercicio.De acuerdo con un estudio, no descansar durante una rutina de entrenamiento produce un gran incremento .. más »

Por fisicoculturismo total, el 10-05-12.

Ejercicios: Rutina de puesta en forma de 28 días El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Esta rútina puede ser una buena forma de empezar el año despues de los excesos de las fiestas y la navidad ante más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 02-05-12.

Diez días de mayo Jacques Chastenet, de la Academia Francesa, termina su magnífica Historia de la Tercera República con un volumen de una asombrosa lucidez: "El Drama Final". El ilustre historiador, con su reconocida objetividad, estudia aquí el desarrollo de la desastrosa campaña de mayo de 1940 de la segund más »

Por Historia de la Segunda Guerra Mundial, el 30-04-12.

TRATAMIENTO CONDUCTUAL DE LOS TRASTORNOS FÓBICOS Y ANSIEDAD GENERALIZADA 1- Fobias específicas? Rasgos clínicos? Técnicas de cambio? Eficacia2- Fobia social? Rasgos clínicos? Técnicas de cambio? Eficacia3- Ansiedad generalizada ? rasgos clínicos? técnicas de cambio? Eficacia1- FOBIAS ESPECÍFICAS1.1- Rasgos clínicos de la fobia específica: miedo intenso, persistent más »

Por Psicologia, el 27-04-12.

El gimnasio en casa El gimnasio en casa Publicado originalmente en Punto FapeEn la actualidad, gracias a las grandes compañías que crean material deportivo de bajo coste, y a la masificación del deporte dentro de la forma de vida de la mayoría de la población, se ha ido popularizando todo un conjunto... más »

Por Punto Fape, el 26-04-12.

Entrenamiento para corredores principiantes Con el buen tiempo, hay quienes desean empezar una rutina deportiva al aire libre y cuál mejor que correr. Si eres de los que nunca has hecho ejercicio físico, debes tener en cuenta algunos consejos para no lesionarte el primer día.En primer lugar, elige un calzado deportivo específico para correr, más »

Por AEROBIC Y STEP, el 24-04-12.

Rutina Torso / Pierna con Mancuernas y Barra de Dominadas El entrenamiento en casa es una opción muy factible para el que tiene el espacio necesario y no tiene el tiempo, las ganas, o el dinero para ir al gimnasio. Invertir en un par de mancuernas ajustables y una barra dominadas es algo que está al alcance de casi cualquiera. Las mancuernas fácilmente más »

Por Mas Fuerte que el Hierro, el 24-04-12.

Ejercicios pilates para la preparación al parto En esta rutina suave de ejercicios pilates, vamos a potenciar el estiramiento y la musculatura de la espalda, así como de la parte interior de los muslos (aductores). Este entrenamiento se puede realizar a diario para llegar al momento del parto con flexibilidad y fuerza.1. Para trabajar la zona lum.. más »

Por pilates a diario, el 23-04-12.

Plan de 5 días para perder peso, parte 2 Continuando con el Plan de Cinco Días para Perder Peso, avanzamos a la segunda parte. Una vez que hemos escogido cuál rutina trabajaremos y qué ejercicios de cardio combinaremos con el levantamiento de pesas para ganar músculo, es momento de dar inicio al plan día a día. La semana se compone de c más »

Por Tratamientos Obesidad, el 23-04-12.

Plan de 5 días para perder peso, parte 1 Una de las maneras más rápidas para perder peso y tonificar los músculos al mismo tiempo, es alternar los ejercicios de cardio con el entrenamiento con pesas. En Tratamientos Obesidad te sugerimos elegir un reto, una excelente idea sería optar por un programa de 45 minutos de trituración de grasa, más »

Por Tratamientos Obesidad, el 22-04-12.