mancuernas en la blogósfera hispana | Buzzear

Conviértete en el dios de los vengadores con este entrenamiento La oportunidad que se le presenta a un actor para convertirse en un héroe es sin duda un hecho excepcional, pero y si aparte de ser un héroe es un dios? Cris Hemsworth encarna el papel de Thor en los Vengadores, pero para llegar al estado de un dios el actor debió seguir un duro entrenamient más »

Por En forma con, hace 4 días 4 horas 10 minutos.

Rutina de definición de pesas y cardio El verano está aquí y quieres definir? quizás ya sea demasiado tarde, quizás no. El caso es que esta rutina de definición te será muy útil para perder la grasa que te sobra.Esta es una rutina de definición para practicantes intermedios debido a que algunos movimientos requieren una buena coordi más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 18-05-12.

Fisicoculturismo: Estrategias para un mayor volumen muscular Seguramente habrás visto que algunos individuos poseen músculos de apariencia llena y redondeada, que resaltan en su cuerpo, mientras que el resto de mortales poseemos músculos visualmente menos voluminosos, incluso quizás planos.Este artículo quiere ayudar a estos últimos a potenciar su volumen más »

Por fisicoculturismo total, el 05-05-12.

Ejercicios: Rutina de puesta en forma de 28 días El principal motivo por el que no funcionan los programas para perder peso es su monotonía, que provoca aburrimiento y cansancio. Algunos ocupan demasiado tiempo y otros son muy exigentes. Esta rútina puede ser una buena forma de empezar el año despues de los excesos de las fiestas y la navidad ante más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 02-05-12.

Rutina 30 minutos de ejercicio con mancuernas Para adelgazar rapidamente lo esencial es no perder la motivación.Una motivación puede ser:* Quiero comprarme la ropa que quiero, porque la que me gusta no hay mi talla.* Quiero tener novio/a.*Quiero dejar de ser la gordita/o de la clase o de la familia.* Quiero sentirme más saludable.Necesitas una más »

Por Dietas para bajar de peso gratis, el 25-04-12.

Rutina Torso / Pierna con Mancuernas y Barra de Dominadas El entrenamiento en casa es una opción muy factible para el que tiene el espacio necesario y no tiene el tiempo, las ganas, o el dinero para ir al gimnasio. Invertir en un par de mancuernas ajustables y una barra dominadas es algo que está al alcance de casi cualquiera. Las mancuernas fácilmente más »

Por Mas Fuerte que el Hierro, el 24-04-12.

Fisicoculturismo: Un entendimiento sobre la sinergia muscular La sinergia hace la diferencia en diversos aspectos de la vida y hasta en la nutrición pero en este artículo tomaremos en cuenta algunos aspectos al combinar trabajos sobre grupos musculares durante la periodización semanal; muchas veces la sinergia muscular envuelve a todos los músculos del cuerpo más »

Por fisicoculturismo total, el 16-04-12.

FST-7: La rutina de tríceps definitiva del Mr. Olympia Phil Heath Phil Heath, el actual Mr. Olympia, nunca ha tenido problema para desarrollar unos tríceps de herradura, pero para asegurar una victoria indiscutible frente ha sus competidores añadió esta técnica llamada FST-7  diseñada por su entrenador Hany Rambod. Esta es la rutina que sigue el vigen más »

Por En forma con, el 11-04-12.

Rutina de masa muscular de triple división La rutina de masa muscular de triple división es adecuada para un objetivo de desarrollo muscular y para aumento de fuerza de forma secundaria.Es útil para aquellas personas con objetivos de ganancia de masa muscular con poco tiempo para entrenar y/o para combinarlo con otra actividad deportiva en l. más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 11-04-12.

Fisicoculturismo: Revienta tus Bíceps con Kevin Levrone Kevin Levrone ha fijado nuevos niveles de muscularidad y relieve desde la edición 1992 del Mr. Olympia. El físico de Kevin ejemplifica al culturista moderno: líneas finas, perfecta simetría y cantidad de músculo.El sótano de los Levrone en Glen Burnie, un suburbio de Baltimore, contenía un g más »

Por fisicoculturismo total, el 10-04-12.

Primer trimestre El primer trimestre del año siempre es una época en la que la gente decide hacer realidad los buenos propósitos y acudir al gimnasio a hacer ejercicios con pesas. En algunos casos este noble propósito no llega ni tan siquiera al segundo mes, pero este no es nuestro caso. Desde este blog llevamos ya más »

Por Ejercicios con pesas, el 09-04-12.