ejercicios para la espalda en la blogósfera hispana | Buzzear

Ejercicios: Extensiones lumbares Colócate en una máquina de extensiones lumbares. Manteniendo una ligera curvatura en la espalda, baja el tronco lo más que puedas sin que te resulte incómodo: esa es la posición inicial. Aprieta los glúteos, el abdomen y levanta el tronco hasta que el cuerpo esté recto. Para un instante y baja d más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, hace 1 día 32 minutos.

Ejercitarse en cualquier parte Nano Workout es un sitio web que nos ofrece un conjunto de ejercicios para llevar una vida saludable.Su propuesta es diferente porque pretenden que los ejercicios se lleven a cabo sin abandonar el lugar habitual ya sea trabajo o casa y casi a la vez que el resto de actividades cotidianas.P... más »

Por Tecnología habitual, hace 3 días 10 horas 32 minutos.

¿Se puede aumentar la estatura en la edad adulta? No existe un medicamento que nos haga crecer en estatura cuando somos adultos. Sin embargo, sí podemos crecer unos centímetros si corregimos nuestra espalda encorvada.Agarrarnos a una barra de colgar o tocarnos las puntas de los pies estando de pie, son varios ejemplos de ejercicios que sirven para . más »

Por pilates a diario, hace 3 días 22 horas 42 minutos.

Tabla de ejercicios pilates para corregir la joroba (cifosis dorsal) Ejercicios pilates de movilidad articular:Tumbado boca arriba en la colchoneta. Piernas flexionadas y pelvis neutra (aprieta los glúteos para que la zona lumbar se pegue a la colchoneta). Si sientes demasiado dolor en la zona cervical, colocáte una pequeña toalla debajo del cuello. Con los brazos es más »

Por pilates a diario, hace 3 días 23 horas 5 minutos.

Conviértete en el dios de los vengadores con este entrenamiento La oportunidad que se le presenta a un actor para convertirse en un héroe es sin duda un hecho excepcional, pero y si aparte de ser un héroe es un dios? Cris Hemsworth encarna el papel de Thor en los Vengadores, pero para llegar al estado de un dios el actor debió seguir un duro entrenamient más »

Por En forma con, hace 3 días 23 horas 55 minutos.

Ejercicios de pilates para adelgazar Si os gusta el método pilates aquí teneis un vídeo de ejercicios de pilates para adelgazar. Son ejercicios muy fáciles de hacer que podéis practicar en vuestra propia casa con un poco de música relajante o del estilo que más os guste.Si sois constantes haciendo estos ejercicios de pila más »

Por Todo Yoga, hace 4 días 15 horas 59 minutos.

Horóscopo Semanal del 20 al 26 de mayo 2012 ALFONSO LEÓN GÉMINISFebrero 20 / Marz. 20Aprovecha las excelentes energías del Sol, Venus y la Luna en tu signo el 22 de mayo para arrancar con todos los hierros tu nueva vida. Sorpresas, cambios imprevistos y gran estrés te llevarán a cargarte de mucha adrenalina. Haz meditaciones. Dinero: Compras nerviosas en más »

Por El buscador Místico, el 20-05-12.

Qué es el Kinepilates Qué es el KinepilatesEsta técnica denominada el Kinepilates, conciste en fusionar la kinesiología, la osteopatía, y el pilates como modo de actuación holística, buscando una mejoría a nivel global para quien la recibe. La curación se enfoca desde el ámbito físico pero sin dejar de lado l más »

Por Blog de Farmacia, el 13-05-12.

Villarreal vs Atlético de Madrid: Jornada 38 de la Liga BBVA El Villarreal juega el encuentro más importante de los últimos años. Y nada tiene que ver con los laureles europeos, sino tiene 90 minutos para consolidar su proyecto en la Liga BBVA. Su rival es el campeón de la Europa League, el Atlético de Madrid, que se juega las pocas opciones para estar en l más »

Por SaberPerder.com, el 11-05-12.

Fisicoculturismo: Estrategias para un mayor volumen muscular Seguramente habrás visto que algunos individuos poseen músculos de apariencia llena y redondeada, que resaltan en su cuerpo, mientras que el resto de mortales poseemos músculos visualmente menos voluminosos, incluso quizás planos.Este artículo quiere ayudar a estos últimos a potenciar su volumen más »

Por fisicoculturismo total, el 05-05-12.

¿Por qué me duele la espalda al colocarla recta? Si cuando intentas corregir tu postura y enderezar tu espalda, sientes dolor, puede deberse a que tus músculos abdominales y vertebrales estén débiles y necesitan fortalecerse. Los ejercicios pilates re­sultan ideales para mantener la columna flexible y sana y tener un abdomen firme. El mà más »

Por pilates a diario, el 29-04-12.

El trabajo muscular de los abdominales El trabajo muscular de los abdominales Publicado originalmente en Punto FapeLos abdominales forman un grupo muscular. Éste está situado sobre el vientre. Un grupo muscular está compuesto de varios músculos, a su vez compuestos de múltiples fibras musculares. Son cuatro los músculos que componen l más »

Por Punto Fape, el 29-04-12.

Horóscopo Semanal del 29 de abril al 5 de mayo de 2012 ALFONSO LEÓN ARIESMarzo 21/ Abril 20Muchos de los arianos estarán casándose o concretando su relación. ¡Enhorabuena Aries! Momento de emprender un viaje de luna de miel. Dinero: Te abres a una terapia de conciencia de riqueza. Inviertes en la compra de un vehículo. Te extienden el límite de tus tarjetas. Amor más »

Por El buscador Místico, el 29-04-12.

Ejercicios para la rehabilitación de la rodilla con Bosu Las lesiones en la rodilla suelen tener como consecuencia la pérdida de la capacidad de equilibrio. Con este ejercicio, vamos a trabajar la estabilidad de la articulación de la rodilla gracias al Bosu.Nos subimos en la media esfera por la parte curva, con los pies un poco separados. Ahora, intentam. más »

Por pilates a diario, el 28-04-12.

Ejercicios para fortalecer y estabilizar la cintura escapular La cintura escapular está formada por la escápula u omoplato, la clavícula y el esternón. Se extiende desde la base del cuello hasta el borde inferior del pectoral mayor.Una correcta estabilización y fortalecimiento de la cintura escapular liberará al cuello, fortalecerá la espalda y expandir más »

Por pilates a diario, el 28-04-12.

Como Decorar una Sala de Yoga Como Decorar una Sala de Yoga. Si eres de las que practicas yoga en tu hogar, la decoración debe ser relajante y que te permita esparcir tu mente es esencial. Afortunadamente, el yoga implica una decoración minimalista, así que probablemente sacaras mas de lo que tengas que poner. En cuanto a lo que más »

Por Fotos de Decoracion de Interiores, el 27-04-12.