ejercicios de pectorales en la blogósfera hispana | Buzzear

Pequeña selección del material específico necesario en una sesión de "Pilates" El método de Fitness Pilates puede realizarse sin ningún tipo de material. Sin embargo, el material favorece la coordinación de los movimientos haciendo que los ejercicios sean más beneficiosos para los deportistas. Veamos una pequeña selección del material específico necesario en una sesió más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, hace 1 día 34 minutos.

Diario de un perdedor - II. Tiempo Se me está cayendo el cabello. Luego de pasar la primera etapa de negación, me estoy resignando a aceptar que el proceso irreversible de quedarme calvo ha comenzado. Ni la marca de shampoo, ni el stress, la falta de sexo o el ser muy pajero fueron argumentos suficientemente fuertes para explicar el . más »

Por Via exProsa, el 14-05-12.

Fisicoculturismo: Estrategias para un mayor volumen muscular Seguramente habrás visto que algunos individuos poseen músculos de apariencia llena y redondeada, que resaltan en su cuerpo, mientras que el resto de mortales poseemos músculos visualmente menos voluminosos, incluso quizás planos.Este artículo quiere ayudar a estos últimos a potenciar su volumen más »

Por fisicoculturismo total, el 05-05-12.

Fisicoculurismo: Construyendo un cuerpo de acero en el press de banca Si pensamos que el press de banca es solo un ejercicio para formar los pectorales es hora de volver a revaluar la situación, ya que si se entrena adecuadamente puede ser una rutina de cuerpo entero para desarrollar la fuerza en general y la musculatura de una manera incomparable; para el practicante.. más »

Por fisicoculturismo total, el 20-04-12.

Fisicoculturismo: Un entendimiento sobre la sinergia muscular La sinergia hace la diferencia en diversos aspectos de la vida y hasta en la nutrición pero en este artículo tomaremos en cuenta algunos aspectos al combinar trabajos sobre grupos musculares durante la periodización semanal; muchas veces la sinergia muscular envuelve a todos los músculos del cuerpo más »

Por fisicoculturismo total, el 16-04-12.

Lo Mejor de la Semana en Punto Fape Lo Mejor de la Semana en Punto Fape Publicado originalmente en Punto FapeLo Mejor de la Semana en Punto Fape, un completo resumen de los artículos que hemos presentado durante estos últimos siete días y en los que hemos desarrollado temas diversos. Aquí te comentamos algunos de ellos. Comencemos co más »

Por Punto Fape, el 09-04-12.

El trabajo de los pectorales cuando están frescos El trabajo de los pectorales cuando están frescos Publicado originalmente en Punto FapeLevantar pesas no requiere ningún diploma superior, pero sí ciertos conocimientos de base sobre la anatomía subyacente y de la biomecánica implicada para aumentar las capacidades de los músculos. El músculo qu más »

Por Punto Fape, el 06-04-12.

Pecho más grande: press superior Pecho más grande: press superior Publicado originalmente en Punto FapeA nadie le suena raro si digo que uno de los músculos más ampliamente trabajados por todos los culturistas profesionales y no, es el pecho. Como en todo, dentro de los ejercicios de pecho, existen algunos que son de cabecera... más »

Por Punto Fape, el 23-03-12.

Fisicoculturismo: Desarrolla tus pectorales al máximo Te traemos unos consejos para que desarrolles al máximo tus pectorales:Escoged presses en vez de aperturasEs muy probable que os hayan repetido muchas veces que debéis empezar vuestros entrenamientos con movimientos compuestos (llamados también multiarticulares), y es una máxima que también se más »

Por fisicoculturismo total, el 15-03-12.

Anatomía del pectoral Anatomía del pectoral Publicado originalmente en Punto FapeEl gran pectoral es ante todo un aductor del brazo. Simplemente, se encarga de acercar los codos hacia el cuerpo. También es un rotor interno, posibilitando que se vuelvan las manos hacia la parte interior. El fascículo clavicular participa más »

Por Punto Fape, el 08-03-12.

Construir un pecho grande y bonito Construir un pecho grande y bonito Publicado originalmente en Punto FapeEste artículo está especialmente dirigido a todos aquellos que quieren lograr el pecho más grande y definido de todos los que le rodean en el gimnasio. Tampoco debemos engañarnos. Vuestra reputación en la playa o la piscina es más »

Por Punto Fape, el 05-03-12.

Deporte casero Debido a la crisis, muchas personas han tenido que abandonar sus aficiones y rutinas deportivas. Los recortes económicos empiezan por aquellos elementos de los que podemos prescindir y el gasto mensual de un gimnasio o club deportivo, no todo el mundo se lo puede permitir. Pero esa no es excusa para.. más »

Por openSportLife, el 05-03-12.