ejercicio cardiovascular en la blogósfera hispana | Buzzear

Hambre. Tengo Hambre. Me divierte (porque la vida no hay que tomársela en serio) cuando uno justifica el hambre como un proceso de selección natural. Tal vez, lo haga para calmar su mala conciencia, hacer revuelta delante del orden de lo absurdo permitiendo así olvidar, anular el horror del que somos testimonios pasivos. más »

Por Desde Otro, el 08-01-09.

Fitness de élite para mujeres Un entrenamiento que es como un paseo en el parque no te llevará a ninguna parte. Busca la intensidad si quieres resultados más »

Por CrossFit Perú, el 05-01-09.

Tu bebé ya puede ir a la piscina Está demostrado que los bebés disfrutan mucho en el agua, y son capaces de desenvolverse en el medio acuático antes incluso de que pueda dar sus primeros pasos. La matronatación, que así es como se denomina a la natación para bebés, te permite participar directamente de una actividad que ayudar� más »

Por MUJERGLOBAL, el 03-01-09.

MÚSICA PARA TUS OÍDOS, MÚSICA PARA TU CORAZÓN Científicos del Centro Médico de la Universidad de Maryland han demostrado que escuchar música puede beneficiar al sistema cardiovascular tanto como hacer ejercicio o tomar ciertos medicamentos. Para llegar a esta conclusión, el director de cardiología preventiva Michael Miller, pidió a una decen más »

Por El Mundo Según Kassiopea, el 02-01-09.

Para quemar más calorías Son diversos los motivos que nos mueven a realizar actividad física, pero sin dudarlo, muchos de nosotros no sólo ejercitamos por que nos agrada y nos divierte, sino que también, nos interesa mantener la forma física y ganar en salud. Para lograr el objetivo de estar más saludable, es importante más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 01-01-09.

Los siete pecados de la dieta A la hora de emprender un plan de adelgazamiento, pocos son quienes lo hacen "guiados" por un nutricionista. Excederse en la cantidad de actividad física o caer en trastornos como bulimia o anorexia, algunos de los errores más comunes.Ranking de las conductas menos sanas que las personas que encaran. más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 01-01-09.

¿En qué consiste el metabolismo? Cada vez que das un mordisco a un bocadillo o un sorbo a un batido de frutas, tu cuerpo tiene que trabajar duro para procesar los nutrientes que has ingerido. Mucho después de que dejes el plato limpio y digieras los alimentos, los nutrientes que habrás ingerido se convertirán en los componentes bá más »

Por fisicoculturismo total, el 30-12-08.

El valor nutrimental de la avena y el huevo Tener un peso adecuado a la estatura, llevar una alimentación correcta y la práctica diaria de alguna actividad física son factores que protegen la salud, ofrecen la posibilidad de reducir drásticamente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, y en el caso de quienes ya las padecen, favorec más »

Por Cocina y Nutrición, el 29-12-08.

Algunas observaciones del creador de CrossFit CrossFit es contracultura, en parte, porque su creador, Greg Glassman, es un rebelde. Sus declaraciones acerca del acondicionamiento físico suelen ser incendiarias. Algunos lo aman, otros lo odian, pero él sigue hablando, escribiendo y dirigiendo la compañía CrossFit desde California. Este es u más »

Por CrossFit Perú, el 29-12-08.

Tonificando las caderas El tener que estar todo el día sentadas frente al computador claramente tiene un costo para nuestro cuerpo: flacidez y acumulación de grasa en lugares poco deseables como las caderas. Por lo anterior debemos preocuparnos espacialmente de estas zonas a las que la vida sedentaria no le hacen bien.PAUT. más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 25-12-08.

Termogénicos ¿Funcionan para quemar grasa? Dentro del Gym, es frecuente escuchar frases como ?Tomate un termo y bajas rápido?, ?Si te tomas un termo antes de entrenar, jalas mejor y quemas grasa?, ?No tomes termogénicos porque no duermes y son malos? hasta cierto punto tienen razón estas frases. ¿Realmente funcionan los termogénicos?La más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 18-12-08.

Ríete, es bueno para la salud La risa es muy beneficiosa para el organismo. De eso no hay duda. Por eso, en algunos centros se imparten cursos de risoterapia, sin lugar a dudas una buena alternativa en estos tiempos de crisis… ¿No te lo crees? Pues atiende bien. Estos son algunos de los beneficios que tiene la risa para e.. más »

Por Salud Mujer, el 11-12-08.

Errores comunes del cardio Por Doug Morris Todo el mundo hace ejercicio cardiovascular, tanto para mejorar sus marcas deportivas, incrementar la resistencia física, como para deshacerse del tejido adiposo, pero muchos cometen errores flagrantes que les impiden alcanzar los resultados por los que tanto se esfuerzan, es.. más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 02-12-08.

Dieta para el paciente hipertenso La HTA, presente en alrededor del 20 % de los habitantes de los países occidentales, es una de las enfermedades responsable de la enfermedad cardiovascular, entre otras enfermedades. En su tratamiento, el primer pilar es el cambio de hábitos de vida: dejar el sedentarismo y hacer ejercicio moderado. más »

Por BLOG tuotromedico.org, el 27-11-08.

Como calcular el Indice de Masa Corporal El índice de masa corporal (IMC) es un método simple y ampliamente usado para estimar la proporción de grasa corporal de una persona. Se calcula con facilidad dividiendo el peso del sujeto expresado en kilogramos, entre el cuadrado de su altura en metros. IMC = peso (kg) / talla² (mts)² Por ejempl más »

Por Punto Fape, el 21-11-08.

Hipertensión inducida por esteroides anabólicos androgénicos No hace mucho, el entrenador del GYM donde acudo, me pregunto, ¿Que puedo tomar? ya que desde hace 2 semanas, le dolía la cabeza, oía zumbidos, además veía luces, motivo por el cual le tome la tensión arterial (TA), en ese momento tenia 140/90 mm/Hg en reposo, a lo cual sin dudar le pregunte ?¿Q más »

Por fisicoculturismo total, el 05-11-08.

Practica ejercicio estés donde estés Ejercita tu cuerpo, en casa en la oficina… Una vez asumido el hecho de que es imprescindible habituarse a hacer ejercicio de forma habitual, ya sea en casa, en el gimnasio o en la oficina, empieza poco a poco y sigue los consejos básicos que te indicamos a continuación. Introduce ejercicio ae. más »

Por MUJERGLOBAL, el 02-11-08.

Beber en exceso duplica la mortalidad por accidente cerebrovascular. En la historia el hombre ha hecho todo lo posible por autodestruirse, poco puede revertirse hoy. (Abel Desestress)Todo es cuestión de dosis. Si bien el consumo moderado de vino tinto demostró tener efectos benéficos sobre el sistema cardiovascular, un reciente estudio reveló que beber en exceso au más »

Por Consultorio Medico, el 02-11-08.

Perder peso con inteligencia Al intentar perder peso, o mejor dicho, reducir la cantidad de grasa corporal acumulada, la mayoría de las personas piensa que para lograrlo deben someterse a un régimen alimenticio de privación. En realidad no es así y por eso la mayoría nunca logra los objetivos que se proponen. Para obtener bue más »

Por Punto Fape, el 31-10-08.