deltoides en la blogósfera hispana | Buzzear

Errores de ectomorfos y endomorfos Ya sea que seas una persona delgada a la que le cuesta la misma vida ganar peso y músculo, o más bien seas alguien con sobrepeso al que le cuesta marcar y definir, hay errores que puedes estar cometiendo y que quizás están frenando tus progresos en el gimnasio. En este artículo de Nate Green se da más »

Por fisicoculturismo total, el 05-12-08.

Los Álamos, New Mexico l.o.s..á.l.a.m.o.s.,..n.e.w...m.e.x.i.c.o .un verano en la mesetaÍndice:IntroducciónLos Alamos National Lab, Ayer y HoyLos Alamos National Lab, y El Que Les Escribe? El ResumenEl Depa en Los ÁlamosEl ExperimentoSeguridadLa PegaEl Sauna y La CajaUn Pueblito Llamado Los ÁlamosLos PaseosEpílogoIntro más »

Por El Cantar de la Lluvia, el 03-12-08.

Entrenamiento de Hombre con Dave Palumbo Además de ser el culturista pensador. Dave Palumbo es también uno de los atletas de mayor tamaño del circuito. La densidad, que jalona cada centímetro de su voluminoso cuerpo, es su distintivo. Este hombre es todo grosor y dureza. Posee tanta densidad por centímetro cuadrado que todas sus fibras m más »

Por fisicoculturismo total, el 27-10-08.

Yo y la obsesión por mi cuerpo (?) En algúnmomento de nuestra vida recibimos una visita que muy díficilmente nos abandonará, la panza (buzarda, abdomen, etc.) Hace unos meses me dí cuenta que a mi también me había llegado esa visita y me había cargado unos kilitos de más Yo nunca le di mucha bola a mi cuerpo, pero esta ve más »

Por UglyBlog, el 22-10-08.

Triceps por Arnold Schwarzenegger Por ejemplo, al hacer JALONES EN POLEA en la maquina de dorsal muchos culturistas utilizan tanto peso que se obligan a trabajar con los pectorales, el deltoide frontal, los abdominales, intercostales y los triceps! Eso significa reducir enormemente la efectividad del movimiento. Los triceps solo con... más »

Por fisicoculturismo total, el 10-10-08.

Sentadillas: más músculo para el cuerpo Las sentadillas son el ejercicio más difícil, intimidante y doloroso que puedes tener en tu arsenal. Requieren grandes cantidades de disciplina y fuerza de voluntad para realizarse de forma correcta. Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos y productivos que puedes incluir en tu rutin más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 07-10-08.

Refuerza tu espalda con el remo a una mano con mancuerna Este ejercicio también lo puedes realizar en casa para tonificar tu espalda ya que se requiere únicamente una mancuerna o un peso de tamaño pequeño. Te explicamos su técnica.Debes coger la mancuerna con una mano y con la palma mirando hacia el cuerpo.Situar la mano y rodilla contrarias apoyadas so más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 16-09-08.

Máquina de remo o Rowing Machine Máquina de remo o Rowing Machine El remo es uno de los ejercicios aeróbicos más exigentes porque involucra a piernas, tronco y brazos en el esfuerzo y en este sentido está entre las actividades deportivas que más consumo de oxígeno registra, por eso es muy interesante para fundamentar o complemen más »

Por Punto Fape, el 03-09-08.

LOS EJERCICIOS PARA LOS DELTOIDES Por Sergio Oliva: Mr. Universe, Mr. World y Mr Olympia. Sergio, es partidario de realizar los ejercicios de forma que se puedan aislar los deltoides y laterales, logrando una forma muscular mas moldeada y definida.Tambien era de la opinion de que deben de realizarse todos los ejercicios para deltoid... más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 18-08-08.

Consejos de entrenamiento para biceps La experiencia dice que no hay metodo de entrenamiento perfecto, y que alguno que te ha dado resultado en algun momento puede dejar de hacerlo.Uno de los trucos mas importantes que debemos aprender es lograr que el cuerpo no se adapte facilmente a los entrenamientos, lo que nos mantendra lejos del t... más »

Por fisicoculturismo total, el 30-07-08.

Gary Taylor - Macizo y poderoso Gary es un atleta strongman galés que ganó el hombre más fuerte del mundo año 1993. Verlo en acción es realmente impresionante, sorprendía por lo explosivo de sus movimientos y la facilidad con la que parecía desarrollar todas las pruebas. Su cuerpo se caracterizaba por ser maduro y desarrollado más »

Por Fuertes y Robustos, el 21-07-08.

Caderas curvilíneas Las caderas constituyen una verdadera pesadilla para millones de mujeres cuando no son capaces de eliminar esas horribles cartucheras. Sin embargo, esta es la curva más acentuada y grande del cuerpo y encierra en sí misma una gran carga de feminidad, así que vale la pena sacarle el máximo partido.l más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 14-07-08.

Anatomía: Músculos del brazo Publicado en: Punto Fape Anatomía: Músculos del brazo El desarrollo de los brazos así como de los hombros proporciona al cuerpo masculino esa apariencia grande que busca la mayoría de quienes entrenan con pesas, aumentar la musculatura que forma esta región anatómica es relativamente fácil si se más »

Por Punto Fape, el 08-07-08.

Los tres artífices de la estética hombros, cintura y gemelos Hace ya más de 2.000 años que los griegos instauraron los cánones de la belleza corporal, esa por la que todavía nos regimos.A pesar del tiempo que nos separa, todavía aquellas estatuas grecorromanas siguen representando la belleza clásica del cuerpo humano en sus mejores proporciones.Todo aquel más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 17-06-08.

Gimnasio vs Quirófano Muchas mujeres, al estar descontentas de sus cuerpos, bien sea por un exceso o falta de peso, en lugar de recurrir al gimnasio, optan por el bisturi. Es una creencia generalizada de que el gimnasio es un lugar “solo para hombres” y que un cuerpo cultivado en las máquinas es poco femenino.. más »

Por Punto Fape, el 08-05-08.

Conseguid una espalda más amplia y densa dividiendo el entrenamiento en dos Casi todos realizan un entrenamiento de pecho especializado, enfatizando unos días la zona superior y otros la zona inferior. Incluso es posible que hayáis alternado la rutina pesada con ejercicios que afectan a caderas y glúteos con la de cuádriceps o femorales. Sin embargo, ¿se puede utilizar es más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 29-04-08.

Remo con un solo eje de tracción Se inicia el ejercicio con los brazos extendidos, las rodillas cerca del pecho y los muslos extendidos. La tracción de los brazos, sin proyección del tronco hacia atrás (sólo ligeramente inclinado) empieza justo antes de la completa extensión de los muslos. Los brazos vuelven a extenderse antes de más »

Por openSportLife, el 17-03-08.

Como Diseñar Tu Propia Rutina! Una de las cuestiones que más preocupa al principiante es la elección de los ejercicios más adecuados y su ordenación en un programa que le permita lograr los objetivos que se haya marcado.Si se acude a un centro deportivo cabe esperar que el profesional que está al cargo de la sala de musculaci� más »

Por PERSONAL TRAINERS on line, el 22-01-08.

Sondas espaciales "La Nasa la llama a la sonda "Dawn" y partió desde Cabo Cañaveral." - comentó el vocero de prensa de la Nasa, John Secada Cossa.La Naza Vélez le llama "down" a la postura perrito que adopta de inmediato a la órden de su inflado personal trainer. "Prefiero un Personal Trainer a un Movistar Trainer, más »

Por Mirá como TiemBloG, el 29-09-07.